© 2017 «100 ПУДОВ».

ВРЕМЯ РАБОТЫ

ПОНЕДЕЛЬНИК — ПЯТНИЦА

10:00–22:00

​СУББОТА

11:00–19:00

ВОСКРЕСЕНЬЕ

11:00–16:00

АДРЕС

СХЕМА ПРОЕЗДА

Новосибирск, Россия
630088 ул. Петухова, 69

Тел.: +79529340076

ТРЕНИРОВКИ

Первый раз в тренажерный зал - это действительно важный момент в жизни любого новичка, сравнимый по ощущениям с такими событиями как первая школьная линейка или первый рабочий день в новом коллективе :). 

Я иду первый раз в тренажерный зал, с чего начать?

Такие вопросы очень часть можно встретить на просторах сети интернет и различных форумах. Скажем честно, с одной стороны – это хорошо, что человек принял решение заняться своим тельцем, но с другой – готов ли он действительно услышать ответ на свой вопрос? Как показывает практика, очень редко.

 

Итак, что делает человек когда приходит в тренажерный зал? Он вспоминает, то что где-то, когда-то видел, а именно, весь арсенал упражнений - это пресс, под всеми возможными углами, подтягивания на перекладине, прокачка бицепса, с использованием штанг, гантелей и все это стоя или на парте Скотта. Ну и самое главное упражнение, без которого не обходится ни один новичек - это конечно же жим лежа! И весь этот набор упражнений он готов повторять, чуть ли не каждый день. И что из этого выходит? Человеку просто надоедает рутинное повторении одних и тех же движений, а поскольку его мышцы не успевают восстанавливаться, то и результата не видно совсем.

 

На самом деле, тренировки в тренажерном зале далеко не просто выполнение рутинных упражнений. За каждым тренировочным днем стоит четко выверенная программа, которая позволяет человеку прогрессировать и при этом его организм успевает восстановиться и не возникает синдрома "перетренированности",  и нет никакой зависимости от целей твоих тренировок, будь то работа над рельефом своей мускулатуры, или работа над увеличением объема мышц, а может это самое популярное на данный момент желание - сбросить лишние килограммы. Для каждой, из этих целей, необходима программа, тренировочный план, которая позволит тебе добиться своей цели.

 

Просторы интернета, просто пестрят различными вариантами программ и человек опытный в тренинге уже не нуждается в них, а вот новичку очень сложно во всем этом разобраться и для этого нужно просто обратиться за помощью к инструктору твоего тренажерного зала.

В нашем спортивном клубе мы всячески стараемся помогать новичкам, которые хотят самостоятельно тренироваться. Просто спросите). Помимо этого в наших услугах есть и написание индивидуального тренировочного плана и написание диеты для похудения, набора массы.